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少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】人體要對抗外來病毒細菌入侵，必需靠強大軍隊，而這強大的軍隊即是免疫系統，一旦免疫系統失調或遭感染，甚至會開始攻擊自己的身體器官與組織，造成自體免疫系統疾病。美國功能醫學醫師表示，要扭轉及預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法，在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類，以及咖啡因與糖分。 公教貸款率利比較 快速借錢麩質是一種蛋白質，存在於小麥、黑麥、大麥當中，和許多穀類一樣，會為消化系統帶來壓力，使人增加罹患腸漏症的風險，進一步造成免疫系統的負擔。 台新銀行債務協商機制胃道，腸道正是健康之鑰。腸道不健康就不會擁有健全的免疫系統。尤其是腸漏症是一種腸壁滲透力過度增加的疾病，僅被部份消化後的食物會穿透腸壁，造成免疫系統的龐大壓力。 金門小額貸款定一個人在健康和疾病之間的差異。 行政院推出1兆元公共建設的前瞻基礎建設計畫，本周四將在行政院會通過，昨天政院先公佈綠能與水資源兩項計劃，但政院記者會昨天找來一票官員，未料連預算編列都出現兩種版本，引起媒體高度質疑，行政院長林全今天上午到立法院備詢前受訪表示，他坦承因為涉及項目太多，也非單一部會負責，坦承內部分工沒有做好，很多地方沒有講清楚，周四政院院會後，他會親自開記者會對外說明。 扣薪算數字，而且報告計畫時也說不清楚，現場媒體即批評官員到底在說什麼？台上國發會主委陳添枝、經濟部長李世光等官員臉色相當難看，行政院發言人徐國勇出面緩頰指官員們還有其他行程，讓他們先行離去，他在事後再來補充、回答媒體的詢問。 澎湖民間代書永得遭到警察盤查一事，林全說，這個問題是台北市政府在執行，所以就按照台北市政府目前的做法就好了。 高雄市林園區證件借款2.整合負債 金門縣烏坵鄉證件借錢 高雄信用貸款 農地貸款限制及土地 青年創業貸款條件待來台：想邀台粉一起跳舞 韓國女團EXID成員Hani，近期擔任2017年台灣飛想茶代言人，而在拍攝廣告過程中，她以青春活力造型重返校園，頓時憶起學生時期歡樂的午餐時光，同時也想到去年9月訪台時嚐過的美食，直喊：「迫不及待來台！」 債務清理條例施行細則 新竹縣橫山鄉借錢管道 機車分期付款? 公務人員信用貸款率利最低銀行 2017影評免費看愛奇藝
少碰咖啡因與糖！控制慢性發炎，扭轉自體免疫
預防慢性發炎才能對抗自體免疫疾病侵擾
根據美國2016年的統計，申請殘障手冊的人數，自體免疫疾病已經躍升至第3位，僅次於癌症與中風，長時間且持續性的慢性發炎，即會造成自體免疫大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎，才能對抗自體免疫疾病的侵擾。
自體免疫疾病病因：環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳
包括肥胖、過敏性氣喘、慢性疲勞、類風濕性關節炎、纖維肌肉疼痛、牛皮癬等，都是自體免疫疾病。治療不能一味採取藥物來壓抑免疫系統，卻忽視藥物可能帶來的副作用。除了基因是自體免疫疾病的病因之一，真正的病因還包括：環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。
唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力，才能幫助身體重建平衡的免疫系統，並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病，就要反轉發炎，尤其是改善腸躁、排除身體毒素。
雖然目前沒有能夠完全治癒自體免疫疾病的方法，但是，美國功能醫學艾米．邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中，強調以30天排毒食譜，能扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式，以及能幫助減輕症狀、遠離藥物，並且使人擁有活力與能量，享受無痛的生活。而這個解決方法則是建立在以下4大基石：
【扭轉自體免疫疾病4大解決方法】：
1.治療腸胃道：
80%的免疫系統是在腸
2.遠離麩質、穀物、豆類：
一旦發炎變成慢性，則會帶給身體莫大的壓力，尤其是免疫系統。自體免疫的患者，發炎會激發症狀，讓病情更加惡化。麩質是一種蛋白質，存在於小麥、黑麥、大麥當中，和許多穀類一樣，會為消化系統帶來壓力，使人增加罹患腸漏症的風險，進一步造成免疫系統的負擔。而包括無麩質的穀物和豆類，也會引起發炎。所以建議排除麩質，進而治療腸胃道，紓緩發炎，然後扭轉自體免疫病症。
3.制伏毒素：
生活中毒素不在，無論是在家裡、工作場合、戶外等，人體的免疫系統隨時都在承受這些恐怖威脅。如果患有自體免疫疾病，或是在自體免疫疾病的高風險上，毒素負荷的能力，將決
4.治療感染遠離壓力：某些感染與刺激，會觸發自體免疫病症，像是壓力會觸發，或再次引發感染；而感染又會增加身體的壓力負荷，形成一種惡性循環。
咖啡因和糖，看似能快速使人遠離疲勞與壓力，但是事實上，兩者皆會抑制免疫系統，反而讓症狀更嚴重。
功能醫學專家：進行排毒階段拋棄咖啡因與糖分
艾米．邁爾斯醫師(Amy Myers)提醒，保護自己的免疫系統，進而避免受到自體免疫疾病的威脅，必需控制發炎程度！一般人喜歡喝咖啡與吃甜食，但是咖啡因和糖，看似能快速使人遠離疲勞與壓力，但是事實上，兩者皆會抑制免疫系統，反而讓症狀更嚴重。所以，建議在進行30天排毒食譜的時候，要拋棄咖啡因與糖分，讓受困的免疫系統休息放鬆，當免疫系統趨於冷靜、停止自我攻擊，就能保留武力，對抗真正的敵人。
如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料，例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等，以及含有咖啡因的點心例如巧克力，身體可能會習慣依靠咖啡因作為能量的刺激來源，變成很難戒除的習慣。但是，透過逐步戒斷將能跳脫對咖啡因的依賴。至於糖和甘味劑會抑制免疫系統，並帶給腎上腺壓力，導致腎上腺疲勞。
當腸胃道被治癒，遠離藥物且沒有症狀時，有一些食物仍然可以食用，包括：雞蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因飲料、少量的糖，甚至是無麩質及奶類的馬芬蛋糕。由於麩質及奶類容易造成發炎，其中又以麩質造成問題更多，所以希望仍然是百分之百避免食用。
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前瞻基礎建設計畫官員不清楚預算林全：週四我親自說明
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政院昨天公布綠能計畫時，被媒體詢問編列多少預算，官員說出500億和243億等不同的預
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行政院推出前瞻基礎建設計畫包括「綠數水道鄉」五大面向的建設，即綠能、數位、水環境、軌道，以及城鄉。林全說，昨天先公佈綠能與水資源，今天會說明數位建設，後天再公佈軌道與城鄉計畫。上周六時內部的確沒有溝通好，大家以為詳細數字要等後天才公佈，這問題已經在檢討，周四院會後，他會把相關問題，包括預算、構想、目標，跟大家說清楚。
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影／Hani迫不及
此次廣告中，Hani大秀舞藝，但少了團員一起練習，讓她覺得孤單，常在大家結束所有工作後，仍獨自回公司勤練舞蹈。Hani提到自己最喜歡的舞蹈動作，直呼：「最後一個手勢讓我印象最深刻，感覺自己搖身一變，好像一位正在刷盤的DJ，好特別！」同時希望有機會親自教粉絲跳舞：「這次編舞很有趣，粉絲們一定很快就可以學會，希望未來可以教大家，邀台灣的粉絲們一起跳舞！」
▲Hani廣告花絮影片（圖／公關提供，2017.3.17）
▲Hani近日成為台灣飲料代言人。（圖／公關提供，2017.3.17）
在拍攝空檔，Hani不忘用中文跟台灣粉絲打招呼，坦言台灣讓她超有FU，難掩激動表達內心的感謝，「之前EXID去台灣宣傳時留下許多很棒的回憶，吃了很多好吃的東西，台灣粉絲還貼心地做影片給我們，看完之後感動到哭了呢！真的好想念大家喔！」而她也熱情向台灣粉絲喊話：「我很希望趕快飛到台灣與粉絲見面，也希望如果有機會與EXID一起在台灣參加活動就太好了！」也想好來台計畫說：「除了與台灣粉絲見面外，我還想要大吃美食！」
▲EXID官網已透露Hani 28日將來台，不過台灣方接洽部分仍在確認中。（圖／翻攝BANANA CULTURE官網，2017.3.17）
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